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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

9 changements à prévoir quand on arrête la pilule contraceptive

par Sonia Chartier, le 5 novembre 2017, Santé des femmes
pilule contraceptive

Ça y est! Vous êtes décidée à arrêter la pilule.  Quelle qu’en soit la raison, il est possible que l’arrêt d’un anovulant apporte son lot de changements.

La transition se fait souvent tout doucement et on s’en aperçoit à peine… mais pas toujours, et mieux vaut être préparée.

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Douleur ovulatoire: Souffrez-vous d’ovulation douloureuse?

par Sonia Chartier, le 24 mai 2017, Santé des femmes
Douleur ovulatoire

Généralement, l’ovulation est un des nombreux phénomènes qui prennent place à notre insu dans notre propre corps.

Mais environ 20% des femmes ressentent une douleur au moment de l’ovulation, dans la zone de l’ovaire qui vient de libérer l’ovule.

Savez-vous reconnaitre la douleur ovulatoire?

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Remèdes maison pour les crampes menstruelles

par Sonia Chartier, le 24 avril 2017, Santé des femmes
crampes menstruelles

Les crampes menstruelles sont la plus grande cause d’absentéisme chez les femmes de 30 ans et moins. Vous sentez-vous moins seule?

Si à chaque cycle les crampes vous bousillent la semaine, il y a peut-être anguille sous roche. Sinon, certains remèdes maisons s’avèrent remarquablement efficaces…

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SPM et les troubles du sommeil

par Sonia Chartier, le 14 mars 2017, Santé des femmes, Stress et sommeil
troubles du sommeil

On le sait, pendant nos SPM on passe du rire aux larmes en passant par la colère noire, pour un oui ou un non.

Nous sommes nombreuses à souffrir en plus de troubles du sommeil…sans avoir nécessairement fait le lien avec les SPM.

Et il y a bel et bien un lien.  Le problème, c’est que la fatigue exacerbe les manifestations liées à l’humeur…

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Exercices pour soulager les crampes menstruelles

par Sonia Chartier, le 23 janvier 2017, Santé des femmes
crampes menstruelles

Vous souffrez le martyre à chaque cycle? Ou alors vous comptez sur des petites pilules ultra-puissantes pour soulager la douleur?

Sachez que des exercices tous simples peuvent faire une grande différence…suffisamment pour passer de la bouillotte au sourire serein…  En savoir plus >