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Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Pourquoi les habitudes de sommeil changent-elles avec l’âge?

par Sonia Chartier, le 12 janvier 2016, Stress et sommeil
sommeil

co-écrit par Rick Olazabal, B.Sc., ND

Le sommeil est un état de grâce, où la conscience est altérée alors que le cerveau continue à fonctionner à plein régime. C’est aussi, et surtout, une nécessité physiologique absolue. C’est durant le sommeil que l’organisme récupère, que le système immunitaire combat les infections et que les fonctions cognitives sont consolidées, nommément la mémoire.

Toutefois, bien des facteurs peuvent avoir une incidence sur notre sommeil. Voici quelques données de base sur cette fonction vitale.

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Vieillir… sans prendre un coup de vieux!  

par Sonia Chartier, le 17 juin 2015, Vivre en santé
vieillir

Les personnes du troisième âge sont souvent incommodées par des problèmes mineurs comme l’insomnie, les douleurs causées par l’arthrose et les rhumatismes, la fatigue, les picotements ou la sensation de froid aux extrémités.

Ces petits bobos ne constituent pas nécessairement l’expression d’une maladie, mais ils n’en sont pas moins dérangeants (ou carrément douloureux, parfois) et peuvent miner grandement la qualité de vie. Par bonheur, plusieurs remèdes offerts en vente libre offrent des solutions intéressantes pour aider les aînés à profiter pleinement de la vie.

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