5 Conseils pour la toux

Owen, notre conseiller santé, partage 5 recommandations pour prévenir cette vilaine toux qui vous tenaille.

Vous toussez, toussotez et crachotez tout au long de la journée? Et que dire de la nuit, lorsque la température change et que vous êtes étendu sans pouvoir fermer l'œil parce que vous n'arrêtez pas de tousser? Voyez comment calmer et même prévenir ces quintes de toux.

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Un journal du sommeil permet d'enregistrer pendant plusieurs semaines, les heures d'éveil et de sommeil chez une personne, et les éléments pouvant affecter son sommeil.
L'information recueillie peut aider la personne à identifier les facteurs favorisant un sommeil réparateur.

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La nature est notre bien le plus précieux

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