background

Recettes saines et savoureuses de A.Vogel

Bagel végétalien à la salade aux œufs « sans œufs »

  • Préparation:  min
  • Facile
  • 1 Portion
  • Prep: 10 min
  • Facile
  • 1 Portion

Vous cherchez une bonne idée de déjeuner ou de dîner végétalien? Essayez ce délicieux bagel – plein de saveur, facile à préparer et sans œufs!

Rachel Foyle

Ingrédients

Bagel végétalien à la salade aux œufs « sans œufs »

Salade:

Super nutritif!

  • Riches en fibres alimentaires
  • Bonne source de protéines
  • Beaucoup de vitamines et minéraux

Les pois chiches constituent une source végétarienne de protéines favorisant le développement musculaire et la santé des tissus; il s’agit également d’une riche source de fibres alimentaires qui aident au bon fonctionnement du système digestif.

Préparation du bagel végétalien à la salade aux œufs « sans œufs »

1. Écraser les pois chiches et l’avocat à la fourchette ou les passer au mélangeur jusqu’à ce que la consistance soit celle d’une tartinade.

2. Assaisonner de moutarde de Dijon, de jus de citron, de sel et de poivre.

3. Pour un supplément de saveur, ajouter une pincée de sel aromatique Herbamare® Original.

4. Trancher le bagel horizontalement et garnir la partie inférieure au goût – avec du chou frisé, des tranches de tomate et vos propres pousses germées à la maison.

5. Tartiner la partie supérieure du mélange de pois chiches et d’avocat et déposer simplement l’autre moitié par-dessus. Votre sandwich-bagel est maintenant prêt!

J’espère que vous essaierez cette savoureuse recette! Si oui, assurez-vous d’identifier votre photo par #RecettesAVogel sur Pinterest afin que nous puissions l’admirer! :)

Bagel végétalien à la salade aux œufs « sans œufs »

Rachel Foyle

Cuisinière passionnée, Rachel adore créer des repas et des gâteries santé pour régaler ses proches. À votre tour maintenant d’en profiter!

Vous aimeriez recevoir de délicieuses recettes directement dans votre boite de réception?

 

TÉLÉCHARGEZ VOTRE JOURNAL DU SOMMEIL DÈS MAINTENANT! C'EST GRATUIT!

Un journal du sommeil permet d'enregistrer pendant plusieurs semaines, les heures d'éveil et de sommeil chez une personne, et les éléments pouvant affecter son sommeil.
L'information recueillie peut aider la personne à identifier les facteurs favorisant un sommeil réparateur.

Téléchargez votre journal ici

Ne laissez pas
les allergies
gâcher votre vie !

Plus d'infos

Le secret d'une vie saine et heureuse selon Alfred Vogel

La nature est notre bien le plus précieux

Voir la vidéo