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Recettes saines et savoureuses de A.Vogel

Gruau froid énergisant

Gruau froid énergisant
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  • Facile
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  • Prep: 15 min
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Gruau froid énergisant

La combinaison des flocons d’avoine, du beurre d’amande et du Bio-Strath est une excellente façon de commencer la journée. Essayez ce gruau froid énergisant…il vous donnera de l’énergie pendant plusieurs heures.

Constanza Oriani

Ingrédients

Gruau froid énergisant

  • 1/2 tasse de flocons d'avoine
  • 1 cuil. à table de graines de chia
  • 1 ou 2 cuil. à table de cacao
  • 2 cuil. à table de beurre d'amande Natur
  • 1/3 tasse de yogourt grec nature
  • 2/3 tasse de boisson d'amande ou de soja, non sucrée
  • ½ ou 1 cuil. à table d'élixir Bio-Strath
  • 1 ou 2 cuil. à table de sirop d'érable (facultatif)

Garnitures

  • Framboises ou petits fruits

Super nutritif!

  • Teneur élevée en fibres
  • Beaucoup de vitamines et minéraux bénéfiques
  • Excellente source de protéines

La boisson aux amandes est une solution de rechange au lait à la fois saine et nutritive. Le gruau froid est également excellent pour la santé; grâce à sa teneur élevée en fibres, il aide entre autres à prévenir les problèmes digestifs comme la constipation.

Préparation du gruau froid énergisant

1. Mélanger tous les ingrédients, sauf la garniture, dans un bol.

2. Verser dans un pot Mason et garnir du fruit de votre choix.

3. Mettre le couvercle et réfrigérer toute une nuit avant de manger.

 

J’espère que vous essaierez cette savoureuse recette! Si oui, assurez-vous d’identifier votre photo par #RecettesAVogel sur Pinterest afin que nous puissions l’admirer! :)

Gruau froid énergisant

 

Constanza Oriani

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