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Recettes saines et savoureuses de A.Vogel

Muesli maison avec boisson aux amandes

  • Préparation:  min
  • Facile
  • 2 Portions
  • Prep: 15 min
  • Facile
  • 2 Portions

J’adore préparer du muesli maison! On peut le varier à l’infini en ajoutant différentes baies et noix. Accompagnez votre muesli d’une boisson chaude aux amandes pour en faire ressortir le goût naturellement sucré. Voilà un déjeuner savoureux qui vous soutiendra toute la matinée!

Rachel Foyle

Ingrédients

Muesli maison avec boisson aux amandes

  • 330ml de boisson aux amandes
  • 70g de flocons d'avoine
  • 2 c. à table de petits fruits frais ou séchés
  • 1 pomme, pelée, le coeur retiré et coupée en dés
  • Une poignée d'amandes ou de noisettes, hachées
  • Miel liquide

Super nutritif!

  • Teneur élevée en fibres
  • Beaucoup de vitamines et minéraux bénéfiques
  • Riche en oméga-3 et en antioxydants

La boisson aux amandes est une solution de rechange au lait à la fois saine et nutritive. Le muesli est également excellent pour la santé; grâce à sa teneur élevée en fibres, il aide entre autres à prévenir les problèmes digestifs comme la constipation et le syndrome du côlon irritable.

Préparation du muesli maison avec boisson aux amandes

1. Chauffer la boisson aux amandes dans une casserole. Ajouter les flocons d’avoine et cuire 1 minute.

2. Incorporer les fruits, couvrir et poursuivre la cuisson à feu très doux pendant 10 minutes.

3. Incorporer les noix hachées.

4. Ajouter du miel au goût et servir immédiatement. 

J’espère que vous essaierez cette savoureuse recette! Si oui, assurez-vous d’identifier votre photo par #RecettesAVogel sur Pinterest afin que nous puissions l’admirer! :)

Muesli maison avec boisson aux amandes

Rachel Foyle

Cuisinière passionnée, Rachel adore créer des repas et des gâteries santé pour régaler ses proches. À votre tour maintenant d’en profiter!

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