Ce petit déjeuner pour emporter est facile à faire pour commencer la journée du bon pied! Il combine des ingrédients nutritifs et riches en nutriments...on serait fou de s'en passer!
Gruau froid au beurre d'arachides et tartinade aux petits fruitsLes boissons énergisantes ne devraient jamais faire partie de notre alimentation de tous les jours. Les parents devraient éviter d’en acheter et enseigner à leurs enfants l’importance de bien manger et de dormir suffisamment pour être en forme, au lieu de se fier à un produit stimulant.
Les boissons énergisantes ont-elles des effets néfastes sur le cerveau?Un journal du sommeil permet d'enregistrer pendant plusieurs semaines, les heures d'éveil et de sommeil chez une personne, et les éléments pouvant affecter son sommeil.
L'information recueillie peut aider la personne à identifier les facteurs favorisant un sommeil réparateur.
Voir la vidéoLa nature est notre bien le plus précieux
