A.Vogel Blog
 

Blogue A.Vogel – Sain et Naturel

Pour cultiver sa santé!

Décalage horaire : trois trucs pour remettre vos pendules à l’heure

par Owen Wiseman, H.BSc., le 17 janvier 2018, Stress et sommeil
décalage horaire

Ça y est : après avoir traversé l’Atlantique, vous avez enfin foulé les ruines de Rome, le rêve de votre vie! Hélas, le retour est moins euphorique : vous avez peine à faire vos journées de travail et cognez des clous en plein après-midi, mais vous vous réveillez à l’heure des poules.

En plus, vous êtes anormalement irritable et la constipation qui vous afflige depuis un bon moment n’aide vraiment pas les choses.

En savoir plus >

Qu’est-ce qu’on mange durant les menstruations?

par Sonia Chartier, le 17 janvier 2018, Manger santé, Santé des femmes
menstruations

Si toutes nos fringales s’épanouissaient pendant nos règles, notre diète serait composée majoritairement de croustilles, pâtes (préférablement au fromage), beigne, café, chocolat, poutine et déjeuners avec extra bacon. Et crème glacée! J’oubliais la crème glacée…

Bref, de la pâte, du gras et du sucre.  Pas fameux pour le tour de taille, ni pour les crampes, ni pour l’humeur.

En savoir plus >

La maladie de Raynaud vous guette-t-elle?

par Owen Wiseman, H.BSc., le 16 janvier 2018, Circulation@fr
maladie de Raynaud

Cherchant obstinément à repousser la saison froide, bien des Canadiens continuent (par insouciance ou par défi?) à se vêtir comme si de rien n’était – et voient leurs doigts, leurs visages et même parfois leurs orteils changer de couleur… Pour eux, la solution réside tout simplement dans une garde-robe mieux adaptée.

Par contre, si vous constatez que vos mains virent au blanc en période de stress ou à la moindre exposition au froid, il ne s’agit sans doute pas d’un simple problème vestimentaire.

En savoir plus >

Pourquoi ces courbatures quand on est grippé?

par Owen Wiseman, H.BSc., le 16 janvier 2018, Muscles et articulations, Rhume et grippe
courbatures

Il y a des signes qui ne trompent pas. Tous ces nez qui coulent, ces interminables quintes de toux… Hé oui, la grippe est de nouveau parmi nous. Préparez-vous à en subir les assauts.

La plupart du temps, la grippe commence à peu près comme un bon vieux rhume, quoique ses symptômes sont souvent plus intenses et accompagnés d’autres manifestations comme la fièvre, les frissons ainsi que des douleurs musculaires et articulaires.

La plupart des Canadiens connaissent assez bien les signes à surveiller et les principales mesures à prendre pour se remettre – mais au fond, sait-on exactement ce qu’est une grippe?

En savoir plus >

La transpiration des pieds…pourquoi mes pieds puent?

par Sonia Chartier, le 16 janvier 2018, Santé des hommes
transpiration des pieds

Ça sent les petits pieds? Quel euphémisme. Ça fait belle lurette qu’ils ne sont plus petits vos pieds.

Si à la fin de la journée l’odeur qui émane de vos chaussures ferait reculer le plus ardent vendeur de souliers, cette chronique s’adresse à vous.

En savoir plus >