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Etes-vous stressé(e)?

10 questions pour évaluer si vous êtes en situation de stress

Ce test est conçu pour indiquer comment vous faites face aux facteurs de stress qui vous entourent. Veuillez noter que ce test donne une idée approximative de l'état de votre santé.

Si vous vous sentez anxieux, mélancolique ou déprimé, vous devriez demander l'avis de votre médecin.

Selon la façon dont vous vous sentiez ces 30 derniers jours, veuillez répondre aux questions suivantes:

Question 1 (de 10)

Vous sentez-vous plus souvent irritable ou vous emportez-vous plus facilement?

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Un journal du sommeil permet d'enregistrer pendant plusieurs semaines, les heures d'éveil et de sommeil chez une personne, et les éléments pouvant affecter son sommeil.
L'information recueillie peut aider la personne à identifier les facteurs favorisant un sommeil réparateur.

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