Irritabilité et SPM

L’irritabilité constitue sans doute le problème dont se plaignent le plus les femmes dans les jours précédant leurs règles; il peut effectivement s’agir d’une des manifestations du syndrome prémenstruel.

Nos experts expliquent pourquoi le SPM peut causer de l'irritabilité et proposent des solutions naturelles pour vous aider. Vous pouvez poser une question sur le SPM via notre section questions et réponses.

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Un journal du sommeil permet d'enregistrer pendant plusieurs semaines, les heures d'éveil et de sommeil chez une personne, et les éléments pouvant affecter son sommeil.
L'information recueillie peut aider la personne à identifier les facteurs favorisant un sommeil réparateur.

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