Alimentation pour des muscles et articulations en santé

Il nous arrive à tous, tôt ou tard, d’éprouver de la douleur ou des raideurs musculaires. Même si ces maux sont de courte durée (comme c’est souvent le cas), plus vite on arrive à s’en débarrasser, mieux c’est!

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Un journal du sommeil permet d'enregistrer pendant plusieurs semaines, les heures d'éveil et de sommeil chez une personne, et les éléments pouvant affecter son sommeil.
L'information recueillie peut aider la personne à identifier les facteurs favorisant un sommeil réparateur.

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